Сегодня 13 мая 2025 года прошла оздоровительно-спортивная зарядка среди старшего поколения в парке имени Ленина. Зарядку провела инструктор МБУ "Центр физкультуро-массовой работы города Батайска" Антонина Владимировна Кабарова. Зарядка началась с простых, но эффективных упражнений на разминку: наклоны головы, вращения плечами и корпусом, махи руками и ногами. Антонина Владимировна внимательно следила за тем, чтобы все выполняли упражнения правильно, давая четкие и понятные инструкции. Она также адаптировала интенсивность упражнений, учитывая возраст и физические возможности участников.Завершилась зарядка комплексом упражнений на растяжку и расслабление. Участники, закрыв глаза, глубоко дышали, ощущая, как напряжение покидает их тела, а взамен приходит чувство легкости и умиротворения.Здоровый образ жизни – это залог долголетия и хорошего настроения!